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Mi libro "La vida es fácil" en la revista de Ana Rosa Quintana
Revista Ana Rosa (AR), entrevista Mar Cantero Sánchez, La vida es fácil
HALLAR EL BIENESTAR A TRAVÉS DE LA ESCRITURA, pag 2, INTEGRAL 5-2007, Mar Cantero Sánchez



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Autora internacional en Penguin Random House y Planeta. Articulista en MÍA y Objetivo Bienestar. Coach creativa. Directora de la revista “Cé CHIC para mentes abiertas”.

La viajera de la felicidad

La viajera de la felicidad

La viajera de la felicidad

“La historia que ha conmovido y ayudado a lectores de todo el mundo.”

 

      “La viajera de la felicidad tiene alma, potencia, sensibilidad, fuerza y honestidad. No es un libro que deje a medias. Exige al lector porque le enfrenta con su propia realidad y le habla claro. Late, vibra, confronta.”

  

        Alex Rovira, autor de la Brújula Interior, La buena crisis y coautor de La buena suerte.

 

Inspirada en una historia real

Con prólogo de Paloma Corredor

Miriam ha tenido una vida difícil. Ha sufrido maltrato psicológico, ha perdido la autoestima, se siente frustrada y sufre ansiedad. Cuando está a punto de llegar al límite de sus fuerzas, conoce a Verónica, quien le hará partícipe de un revelador conocimiento: La escritura es una maravillosa herramienta para superar los problemas y alcanzar la felicidad.

Al escribir conectas con tu subconsciente y le hablas en un lenguaje que es capaz de entender. Permites que la mente consciente descanse y aligere su carga emocional. Cuando los pensamientos recurrentes y negativos te atenazan, el sencillo acto de coger un bolígrafo es una auténtica liberación. Leer después lo que has escrito, es revelador. ¡Descubre cómo curar el dolor y la frustración! ¡Es un auténtico poder que tienes en tus manos! ¡Pruébalo!

Este libro contiene ejercicios reales de coaching y de otras terapias. Aparecen en la historia de forma novelada, pero son un gran ejemplo de cómo la escritura puede ayudarnos a volver a ser nosotros mismos, cuando nos hemos perdido en pos de los demás. Ser tú misma/o, brillar como solo tú puedes hacerlo, amarte y centrarte en ti, son aspectos muy importantes de tu vida, sin ellos, no puedes alcanzar la felicidad. Por eso, la felicidad es un viaje, una decisión, un camino que sólo puedes recorrer siendo tú misma/o.

Cuando has sido golpeado, maltratado, de cualquier forma, aunque solo sea emocionalmente, no se ha acabado todo, es posible regresar a ti mismo/a y ser feliz. Todos tenemos una manera, encuéntrala. Si esta historia te sirve de ejemplo, me hará muy feliz saberlo y conocer tu historia.

Algunas frases del libro:

. Actuar y reaccionar son dos cosas muy distintas.
. La escritura es un bello poder que tenemos en nuestras manos.
. El hecho de no entender nada indica que estás en un momento de aprendizaje.
. Las palabras son igual de importantes que las imágenes, pues nos educan con ellas.
. La escritura es mucho más que arte, es el idioma que entiende tu subconsciente.
. Utiliza la escritura para usar tu imaginación a tu favor.
. Llora todo lo que necesites hasta que un día se te agoten las lágrimas.
. Tú también te puedes equivocar y sabes, lo mejor es que no pasa nada.
. Tu miedo no aparecería de no sentirte siempre culpable en todo lo que haces.
. La prepotencia es un signo de complejo de inferioridad, tienen que demostrarse a sí mismos continuamente lo perfectos que son. Cuando comprendes, es muy fácil abstraerte de las provocaciones que recibes de otros

    MUY PRONTO EN PORTUGUÉS

Opiniones de los lectores:

“Este libro para mí, ha sido sobre todo aclaratorio, me ha explicado de una manera exageradamente sencilla, algo tan complicado como son mis propios pensamientos, a través de la protagonista y sus problemas, me he visto a mi misma y me he dado cuenta de lo importante que es quererse a uno mismo. Ha sido como visitar al psiquiatra, una visita intensa que me ha dejado nueva.”

“Es de estos libros que te ayudan a hacerte con ellos desde el principio. He pasado buenos ratos y me ha ayudado a desatar las madejas de mi pensamiento de una forma más favorable a mí mismo.”

“Un libro que te hará encontrarte a ti mismo, conocerte, aventurarte a vivir la vida que quieres y te mereces. Lo recomiendo.”

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Incluye sugerencias de expertos en bienestar y motivación:

Gregory Cajina, Joaquín Lorente, Talane Miedaner, Iván Avanza, y otros.

 

Mucho antes de empezar a escribir este libro, ya sabía que provocaría mucha controversia. Gracias a vuestros comentarios en mis artículos, sabía que el tema os atraía e importaba mucho. Y no me extraña, porque cualquier actitud negativa puede fácilmente amargarnos la vida.

Por eso, me decidí a escribirlo, porque tanto si la sufres y tienes que lidiar con ella, como si eres tú quien la tiene, eres igual de importante para mí y necesitas saber ciertas cosas. Y porque es necesario transmitir lo que sé de las actitudes negativas y decirte cómo liberarte de ellas.

Quiero que sepas que mi intención es únicamente ayudarte. No pretendo criticarte, ni mucho menos juzgarte, conmigo no va esa forma de moverse por el mundo. Además, yo no soy quién para criticar a nadie, pues soy la primera que tiene actitudes negativas muchas veces y he caído en ellas de manera reiterada, como cualquiera.

Pero tampoco me gusta ver sufrir a otros lo mismo que he sufrido yo durante mucho tiempo. Sé que una actitud negativa, mantenida en el tiempo, daña tu autoestima hasta tal punto que puede dejarte sin recursos ni libertad para hacer y deshacer a tu antojo, para vivir tu vida, tomar tus propias decisiones, y ser feliz.

En tu mano está leer este libro, comprender las razones inconscientes que se ocultan tras estas actitudes malsanas y aprender cómo enfrentarlas. O cómo cambiarlas, si eres tú quien las tiene.

Y una vez que sabes cuál es mi intención, te animo a disfrutar de la lectura y te invito a que practiques las sugerencias que te doy en este libro, para mejorar tu vida.

 

Todos conocemos a una persona cercana, cuya actitud, resulta tan nociva que traspasa su vida para invadir y transformar la nuestra. Y una vez que esto ocurre, nos vemos inmersos en una vorágine de negatividad:

pensamientos, actitudes, comportamientos, y acciones, que solo pueden acarrearnos las peores consecuencias.

A veces, esta persona actúa de manera totalmente inconsciente y en otras ocasiones, es consciente pero no quiere cambiar de actitud. En cualquier caso, es necesario que sepamos cómo hacer frente a estas actitudes para no permitir que nos afecten hasta el punto de que interfieran en nuestra propia actitud o en nuestra vida. Puedes creer que con alejarte de las personas que mantienen estas actitudes, ya está todo hecho.

Sin embargo, ¿qué ocurre cuando la persona que tiene una actitud negativa forma parte de nuestra familia, o es un amigo, o incluso, nuestra pareja? Aquí ya no cabe echar a correr ni decir adiós.

Si se trata de un miembro de tu familia, lo más seguro es que tengas esta actitud para toda la vida en el mejor de los casos. Y cuando es así,

¿qué puedes hacer tú para evitar que te afecte, para que esa negatividad no invada uno o todos los aspectos de tu vida, o para que no se acabe convirtiendo en tu propia actitud? Y en el peor de los casos,

¿qué puedes hacer cuando eres tú quien tiene este tipo de actitud y aún ni siquiera eres consciente de que se la estás transmitiendo a los demás?