La vida es fácil

La vida es fácil

La vida es fácil

si sabes simplificar

              20 ideas para dejar          de complicarte

       Prólogo de Joaquín Lorente 

     Mar Cantero Sánchez nos ofrece

    veinte ideas para que aprendamos a

     aligerar nuestra mochila emocional,

   y nos quedemos

  con lo imprescindible. 

 

No te pierdas el booktrailer de la vida es fácil

¿Crees que tiendes a complicarte la vida? Yo lo hago, ellos también. Todo el mundo lo hace.

La vida no siempre es fácil y lo estamos comprobando en estos tiempos complicados que vivimos, pero ¿estás de acuerdo conmigo en que, a veces, nosotros mismos, nos la complicamos más todavía? El libro de instrucciones para vivir no viene incluido de fábrica, pero tú puedes hacer que tu vida sea mucho más sencilla. ¿Cómo? Simplificándola.

Imagina que quieres abrir una puerta, pero te das cuenta que has echado un montón de cerrojos y, para abrirla, tienes que abrir primero esos cerrojos, uno a uno, a cuál más fuerte y seguro, y más complicado. Esa puerta es tu vida y los cerrojos son tus juicios, prejuicios, creencias, miedos, dudas, inseguridades, emociones descontroladas, etc. Piénsalo. Si pudieras dejar de echar esos cerrojos, la puerta te resultaría muy fácil de abrir. O lo que es lo mismo, tu vida te resultaría mucho más sencilla.

He sido testigo de la dificultad de las vidas de muchas personas, que he conocido en mis talleres de desarrollo personal y de terapia con escritura. Y puedo decir que, en el noventa por ciento de los casos, la vida podría ser más fácil de lo que es.

Eso sí, nuestra existencia necesita que pongamos de nuestra parte para convertirla en un viaje sencillo, que podamos disfrutar al máximo. Quizá, en un principio, te parezca imposible de realizar, pero en realidad, no es tanto como parece. Además, créeme cuando te digo que no estás solo. Tienes muchísimos recursos a tu alcance, que son unos valiosos compañeros de viaje.

En este libro vas a encontrar las claves para simplificar tu vida. Con una lectura ágil y amena, te irá dando ideas para aprender a vivir. Con ejercicios que te harán pensar, reflexionar, e incluso cambiar de actitud, vas a aprender a hacerte a ti mismo buenas preguntas y a encontrar respuestas, mucho mejores que las que tienes ahora.

Tú eres la llave maestra, capaz de abrir todos los cerrojos de tu vida y simplificarla al máximo.

¿Por qué no empezar desde hoy mismo a disfrutar de cada

momento de nuestra vida?

Debemos aprender a simplificar, a dejar de enredarnos

 con pensamientos y hábitos mentales negativos

que nos conducen al sabotaje emocional.

«La vida es fácil si sabes simplificar es un disipador de nieblas, un iluminador de dudas, un alimento fresco, limpio y sano para llenarnos de nuevos y consistentes impulsos: precisamente lo que ahora, en este trascendente momento de cambio y  evolución del mundo, en mayor o menor medida todos y sin excepción necesitamos.»  

Joaquín Lorente, escritor y publicista, autor de Piensa es gratis y Tú puedes.

 “Acabo de comprar su libro, me ha ayudado mucho. Me separé y nunca pude entender a mi pareja. Leyendo su libro pude entender. ¡Gracias! Saludos desde Acapulco, México.”

Muy buen libro. Te hace ver cosas de manera distinta y darle un nuevo enfoque a tu vida. Buena lectura.”

Un libro que todo el mundo debería tener en su mesilla de noche. Un libro necesario de leer en la sociedad de hoy día y que no dejará indiferente a nadie. Una serie de consejos que puedes tomarlos o dejarlos pero que son situaciones o momentos por los que todo el mundo ha pasado.”

“Ha sido un libro espectacular, parecía que cuando lo leía, era Mar quien se dirigía a mí personalmente… Ha abierto una puerta a mi subconsciente, dándome pautas de comportamiento que han roto con automatismos que se han dado en mi vida desde que nací. Además doña Mar cuando le envié mi opinión por otro canal, además de agradecerme mi opinión, me invito a ser su amigo en Facebook, lo cual dignifica la humildad que atesora esta señora. No dejéis de comprarlo, merece la pena.”

Algunas frases del libro:

. Atrévete a intentarlo.

. Atiende solo a lo importante.

. Disfruta al máximo.

. Descubre el poder de tus palabras para lograr tus propósitos.

. Rompe con los convencionalismos.

. Recupera tu autoestima.

. Confía en tus sueños.

. Acaba con el  auto sabotaje.

. Actúa en lugar de reaccionar.

. Vive a tu propio ritmo.

. Valórate positivamente.   

. Amplía tu círculo social.

. Vive la magia de tu vida.

. Escribe para alcanzar la felicidad.

. Abre todos los cerrojos de tu vida.

. Haz realidad tus fantasías.

. Da y recibe con sabiduría.

. No te preocupes, ¡ocúpate!

 

LA VIDA ES FÁCIL EN PORTUGAL

A Vida É Simples se

a Descomplicarmos

Escribe para ser feliz

Escribe para ser feliz

Escribe para ser feliz

   

Utiliza tus palabras para

lograr tus sueños.

   Alcanza el éxito

y el bienestar

escribiendo para ti.

 

 

 

Imagina lo que lograrías si pudieras hablar con tu corazón. Cuando escribes, haces consciente lo inconsciente y recuperas la conexión con tu sabiduría interior. Cuando lees lo escrito, comprendes tus reacciones, temores, dudas y deseos más íntimos. ¡Comienzas a conocerte de verdad!

Terapias como la conductual o el coaching, utilizan la escritura. En tus palabras escritas está la clave para lograr tus metas, enfrentarte a tus miedos y manejar tus emociones. ¡Consíguelo con este libro y sus prácticas de escritura! ¡Te abrirá puertas que parecían cerradas! ¡Usa tu imaginación a tu favor!

En este libro encontrarás múltiples ejercicios de escritura guiada, elaborados para lograr unos resultados específicos. No se trata de escribir un diario, ni tampoco de descargar emociones y plasmarlas en un papel o en el ordenador.

Se trata de algo mucho más importante, realmente existe un camino con el que conseguir objetivos a través de la escritura. Desde el perdón a la felicidad, pasando por el dolor hasta la aceptación, con estos ejercicios encontrarás esa sabiduría interna que es tan útil y que necesitas para vivir.

Consigue con estos ejercicios, para reconectar con tu yo interior, con tu subconsciente, y volver a ser tú mismo, brillar por fin, y expresarte como la persona sabia y hermosa interiormente que realmente eres.

     

AHORA TAMBIÉN

EN ITALIANO

     

    “Hermoso y enriquecedor, con los ejercicios crecí y               gané sabiduría desde el lado positivo de la vida.                    ¡Este conocimiento me acompañará siempre!”

     “Cuando escribimos somos dioses creadores. Escribir         me ha servido siempre, para drenar y despejar                     incógnitas, para sanar y sorprenderme de mí                         ¡Es una gran terapia!”

     “Ha supuesto una herramienta maravillosa que me             ayudó a desahogarme, escribiendo de una manera             dirigida, cambiando el pesimismo y la frustración,             por una escritura en positivo. ¡Lo recomiendo!”

AHORA TAMBIÉN

EN PORTUGUÉS

La viajera de la felicidad

La viajera de la felicidad

La viajera de la felicidad

“La historia que ha conmovido y ayudado a lectores de todo el mundo.”

 

      “La viajera de la felicidad tiene alma, potencia, sensibilidad, fuerza y honestidad. No es un libro que deje a medias. Exige al lector porque le enfrenta con su propia realidad y le habla claro. Late, vibra, confronta.”

  

        Alex Rovira, autor de la Brújula Interior, La buena crisis y coautor de La buena suerte.

 

Inspirada en una historia real

Con prólogo de Paloma Corredor

Miriam ha tenido una vida difícil. Ha sufrido maltrato psicológico, ha perdido la autoestima, se siente frustrada y sufre ansiedad. Cuando está a punto de llegar al límite de sus fuerzas, conoce a Verónica, quien le hará partícipe de un revelador conocimiento: La escritura es una maravillosa herramienta para superar los problemas y alcanzar la felicidad.

Al escribir conectas con tu subconsciente y le hablas en un lenguaje que es capaz de entender. Permites que la mente consciente descanse y aligere su carga emocional. Cuando los pensamientos recurrentes y negativos te atenazan, el sencillo acto de coger un bolígrafo es una auténtica liberación. Leer después lo que has escrito, es revelador. ¡Descubre cómo curar el dolor y la frustración! ¡Es un auténtico poder que tienes en tus manos! ¡Pruébalo!

Este libro contiene ejercicios reales de coaching y de otras terapias. Aparecen en la historia de forma novelada, pero son un gran ejemplo de cómo la escritura puede ayudarnos a volver a ser nosotros mismos, cuando nos hemos perdido en pos de los demás. Ser tú misma/o, brillar como solo tú puedes hacerlo, amarte y centrarte en ti, son aspectos muy importantes de tu vida, sin ellos, no puedes alcanzar la felicidad. Por eso, la felicidad es un viaje, una decisión, un camino que sólo puedes recorrer siendo tú misma/o.

Cuando has sido golpeado, maltratado, de cualquier forma, aunque solo sea emocionalmente, no se ha acabado todo, es posible regresar a ti mismo/a y ser feliz. Todos tenemos una manera, encuéntrala. Si esta historia te sirve de ejemplo, me hará muy feliz saberlo y conocer tu historia.

Algunas frases del libro:

. Actuar y reaccionar son dos cosas muy distintas.
. La escritura es un bello poder que tenemos en nuestras manos.
. El hecho de no entender nada indica que estás en un momento de aprendizaje.
. Las palabras son igual de importantes que las imágenes, pues nos educan con ellas.
. La escritura es mucho más que arte, es el idioma que entiende tu subconsciente.
. Utiliza la escritura para usar tu imaginación a tu favor.
. Llora todo lo que necesites hasta que un día se te agoten las lágrimas.
. Tú también te puedes equivocar y sabes, lo mejor es que no pasa nada.
. Tu miedo no aparecería de no sentirte siempre culpable en todo lo que haces.
. La prepotencia es un signo de complejo de inferioridad, tienen que demostrarse a sí mismos continuamente lo perfectos que son. Cuando comprendes, es muy fácil abstraerte de las provocaciones que recibes de otros

    MUY PRONTO EN PORTUGUÉS

Opiniones de los lectores:

“Este libro para mí, ha sido sobre todo aclaratorio, me ha explicado de una manera exageradamente sencilla, algo tan complicado como son mis propios pensamientos, a través de la protagonista y sus problemas, me he visto a mi misma y me he dado cuenta de lo importante que es quererse a uno mismo. Ha sido como visitar al psiquiatra, una visita intensa que me ha dejado nueva.”

“Es de estos libros que te ayudan a hacerte con ellos desde el principio. He pasado buenos ratos y me ha ayudado a desatar las madejas de mi pensamiento de una forma más favorable a mí mismo.”

“Un libro que te hará encontrarte a ti mismo, conocerte, aventurarte a vivir la vida que quieres y te mereces. Lo recomiendo.”

RelacionArte: Una actividad de riesgo

RelacionArte: Una actividad de riesgo

RelacionArte

Una actividad de riesgo

 

Incluye sugerencias de expertos en bienestar y motivación:

Gregory Cajina, Joaquín Lorente, Talane Miedaner, Iván Avanza, y otros.

 

Mucho antes de empezar a escribir este libro, ya sabía que provocaría mucha controversia. Gracias a vuestros comentarios en mis artículos, sabía que el tema os atraía e importaba mucho. Y no me extraña, porque cualquier actitud negativa puede fácilmente amargarnos la vida.

Por eso, me decidí a escribirlo, porque tanto si la sufres y tienes que lidiar con ella, como si eres tú quien la tiene, eres igual de importante para mí y necesitas saber ciertas cosas. Y porque es necesario transmitir lo que sé de las actitudes negativas y decirte cómo liberarte de ellas.

Quiero que sepas que mi intención es únicamente ayudarte. No pretendo criticarte, ni mucho menos juzgarte, conmigo no va esa forma de moverse por el mundo. Además, yo no soy quién para criticar a nadie, pues soy la primera que tiene actitudes negativas muchas veces y he caído en ellas de manera reiterada, como cualquiera.

Pero tampoco me gusta ver sufrir a otros lo mismo que he sufrido yo durante mucho tiempo. Sé que una actitud negativa, mantenida en el tiempo, daña tu autoestima hasta tal punto que puede dejarte sin recursos ni libertad para hacer y deshacer a tu antojo, para vivir tu vida, tomar tus propias decisiones, y ser feliz.

En tu mano está leer este libro, comprender las razones inconscientes que se ocultan tras estas actitudes malsanas y aprender cómo enfrentarlas. O cómo cambiarlas, si eres tú quien las tiene.

Y una vez que sabes cuál es mi intención, te animo a disfrutar de la lectura y te invito a que practiques las sugerencias que te doy en este libro, para mejorar tu vida.

 

Todos conocemos a una persona cercana, cuya actitud, resulta tan nociva que traspasa su vida para invadir y transformar la nuestra. Y una vez que esto ocurre, nos vemos inmersos en una vorágine de negatividad:

pensamientos, actitudes, comportamientos, y acciones, que solo pueden acarrearnos las peores consecuencias.

A veces, esta persona actúa de manera totalmente inconsciente y en otras ocasiones, es consciente pero no quiere cambiar de actitud. En cualquier caso, es necesario que sepamos cómo hacer frente a estas actitudes para no permitir que nos afecten hasta el punto de que interfieran en nuestra propia actitud o en nuestra vida. Puedes creer que con alejarte de las personas que mantienen estas actitudes, ya está todo hecho.

Sin embargo, ¿qué ocurre cuando la persona que tiene una actitud negativa forma parte de nuestra familia, o es un amigo, o incluso, nuestra pareja? Aquí ya no cabe echar a correr ni decir adiós.

Si se trata de un miembro de tu familia, lo más seguro es que tengas esta actitud para toda la vida en el mejor de los casos. Y cuando es así,

¿qué puedes hacer tú para evitar que te afecte, para que esa negatividad no invada uno o todos los aspectos de tu vida, o para que no se acabe convirtiendo en tu propia actitud? Y en el peor de los casos,

¿qué puedes hacer cuando eres tú quien tiene este tipo de actitud y aún ni siquiera eres consciente de que se la estás transmitiendo a los demás?

Los mares del alba

Los mares del alba

Los mares del alba

Una mujer que se enfrentó a un poder, al que nadie se había enfrentado jamás.    

Una novela que marca una diferencia.

    Altea, Levante español, principios del siglo XVII. 

    Un grupo de mujeres, llamadas mujeres sabias,     se  reúnen en la playa para realizar un extraño ritual que les provoca la sensación de volar.

Amor, pasión, amistad, magia, música, danza, libros prohibidos…

    La fascinante historia de Alba te llevará a Denia y otros pueblos de Alicante, Valencia, Ibiza, Cartagena, Madeira, y el Nuevo Mundo. 

Las mujeres sabias existieron pero todas las pruebas de su existencia se ocultaron, hasta hoy.

¿Quieres saber qué ocurrió? No lo dudes, lee este libro pues, solo a ti, te está destinado conocer sus secretos…